もったいない、もったいない
ふとしたことで
昔の嫌な出来事や人を
思い出すことはないですか？
そんな時、以前の私は
ずっとそのことを頭でくり返り
暗い気持ちになったり
その出来事が起きたのも
人との関係も
自分の性格や行動のせいじゃないかって
結局、延々と自分の良くないところを
考え続けていたんです
下手したら何日も
でも最近は…って
さっきも思い出したんですけどね
もったいない
もったいない
今に戻ろう
楽しく過ごそう
って、意識的に
その考えをどこかに
ポ～イ、できるようになりました
今することに集中したり
笑ってみたり
別のことを考えたり
そうしてても
またその嫌な過去が
心に浮かび上がったりするから
そんな時は
もったいない
もったいない
今に戻ろう
楽しく過ごそう
また繰り返して、ポ～イ
そしたらいつの間にか
そのことは考えなくなっています
別れた恋人の嫌な思い出で暗い気持ちになって
今、大好きな人との時間を楽しめないって
もったいないな
そう思い始めたのが、一つのきっかけかな
上手くいく人、いかない人
上手くいく時、いかない時
上手くいく関係、そうじゃない関係
人、時、場所、関係性
いろいろが作用しあっているから
過去と全く同じことにはならないんだから
過去の嫌な思い出のことを書いたけど
今の不安だったり
今日おきた嫌なできごととか
いろいろ効くんですよね～この方法
私はですけどね
どんなことがおきても
心穏やかな人になりたいと思い続けたけど
それはどうも私にはムリみたいなので
こんな感じで気持ちを切り替えています
先日、書いた「明るい気持ちになる方法」の
第一弾でした
いいかもって思った方
やってみてね～
