怒ってもいい

落ち込むこともある。
腹の立つこともある。

辛くて辛くて、消えてしまいたい時もある。

そんな感情をいけないと思っていた。
だから、閉じ込めた。

私はだいじょうぶ。
何ともない。

でも、行き場を無くした感情は、見えないところで大きくなって、余計に苦しくなった。

だから、止めた。
何ともないふりは止めた。

悲しい、苦しい、悔しい。
怒り、苛立、絶望。

受け止めた。
私は、辛い。私は、怒ってる。
認めてあげた。

そしたら、すごく楽になった。
本当に何ともなくなって、私は笑っていた。

人にぶつけなければ良い。
せめて、自分の感情、自分が認めてあげよう。